Jag jobbar med Svensk klassisk massage och triggerpunkter.
Massage
Massage använder man vid träningsvärk, muskelspänningar, knutor och svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation och allmän avslappning.
Några av massagens goda effekter;
- Gör spända muskler mjuka och elastiska
- Ökar blodcirkulationen
- Ökar lymfcirkulationen
- Stärker immunförsvaret
- Har en avslappnande effekt på kroppen
- Ger djupare och lugnare andning
- Ökar utsöndringen av vätska och slaggprodukter
- Motverkar ärrbildningar
- Lindrar träningsvärk
Triggerpunkter
En triggerpunkt är en mindre knöl i en spänd muskel eller i omgivande fascia. Orsaken kan vara många t.ex. stress, statisk belastning, muskelbristningar, Kyla/drag eller lokalt trauma.
Vid tryck och massage kan man känna smärta i och runt muskeln, även utstrålningar till andra delar av kroppen. Dessa går att behandla med hjälp av tryck, streching, massage m.m
